Tässä artikkelissa ovat vatsan, alaselän ja lantion pinnalliset lihakset eli ne, jotka tuntuvat ihon alla ja joita hieronnassa useimmiten käsitellään. Jokaisesta lihaksesta kerrotaan neljä perustietoa:
- O, origo (lähtökohta): kohta, josta lihas lähtee. Yleensä se liikkuu liikkeessä vähemmän.
- I, insertio (kiinnityskohta): kohta, johon lihas kiinnittyy. Yleensä se liikkuu liikkeessä enemmän.
- F, functio (tehtävä): liike, jota lihas tuottaa tai jota se ohjaa.
- N, nervus (hermotus): hermo, joka ohjaa lihasta.
- Luiset maamerkit ja hermot on kerrottu ensin latinaksi ja suomeksi sulkeissa.
Kiinnityskohdat on kuvattu pääpiirteittäin. Lihasten tarkka muoto ja kiinnitysalueet vaihtelevat jonkin verran ihmisestä toiseen, ja todellisessa liikkeessä lihakset toimivat aina yhdessä. Sanastosta löydät selitykset anatomian termeille.
Suora vatsalihas m. rectus abdominis
- O Origo (lähtökohta)
- crista pubica, symphysis pubica (häpyluun harju ja häpyliitos).
- I Insertio (kiinnityskohta)
- processus xiphoideus, cartilagines costales V–VII (rintalastan miekkalisäke ja 5.–7. kylkiluun rustot).
- F Functio (tehtävä)
- Koukistaa vartaloa, esimerkiksi vatsarutistuksessa, ja jännittää vatsan seinämää.
- N Nervus (hermotus)
- nn. intercostales T7–T11 (alemmat kylkivälihermot) ja n. subcostalis T12 (kylkiluunalushermo).
Ns. “sixpack”. Jännevälit jakavat lihaksen lohkoihin, ja keskellä kulkee valkea jännesauma.
Ulompi vino vatsalihas m. obliquus externus abdominis
- O Origo (lähtökohta)
- costae V–XII, facies externa (5.–12. kylkiluun ulkopinta).
- I Insertio (kiinnityskohta)
- crista iliaca, linea alba, tuberculum pubicum (suoliluun harju, valkea jännesauma ja häpyluun alue).
- F Functio (tehtävä)
- Koukistaa ja taivuttaa vartaloa sivulle sekä kiertää sitä vastakkaiselle puolelle.
- N Nervus (hermotus)
- nn. intercostales T7–T11 (alemmat kylkivälihermot) ja n. subcostalis T12 (kylkiluunalushermo).
Vatsan sivujen pinnallisin lihas. Säikeet kulkevat vinosti alas ja eteen, kuin kädet taskuissa.
Selän ojentajaryhmä m. erector spinae
- O Origo (lähtökohta)
- os sacrum, crista iliaca, vertebrae lumbales (ristiluu, suoliluun harju ja lannerangan laaja ala-alue).
- I Insertio (kiinnityskohta)
- costae, vertebrae superiores, processus mastoideus (kylkiluut ja ylemmät nikamat; osa kalloon).
- F Functio (tehtävä)
- Ojentaa selkää, taivuttaa sitä sivulle ja hallitsee kuormaa esimerkiksi kumarruttaessa ja nostettaessa.
- N Nervus (hermotus)
- rr. posteriores nn. spinalium (selkäydinhermojen takahaarat).
Ryhmään kuuluu kolme lihasta: suoliluu–kylkiluulihas, pitkä selkälihas ja okahaarakelihas. Ne tuntuvat selkärangan molemmin puolin pitkinä lihaskaistaleina.
Iso pakaralihas m. gluteus maximus
- O Origo (lähtökohta)
- facies glutea ossis ilii (pars posterior), os sacrum, os coccygis, lig. sacrotuberale (suoliluun takaosa, ristiluu, häntäluu ja ristiluu–istuinkyhmyside).
- I Insertio (kiinnityskohta)
- tractus iliotibialis, tuberositas glutea femoris (suoliluu–sääriside ja reisiluun pakaralihaskyhmy).
- F Functio (tehtävä)
- Ojentaa lonkkaa ja kiertää sitä ulospäin, esimerkiksi portaita noustessa, juostessa ja kyykystä noustessa.
- N Nervus (hermotus)
- n. gluteus inferior (alempi pakaralihashermo).
Kehon suurin lihas. Muodostaa pakaran muodon.
Keskimmäinen pakaralihas m. gluteus medius
- O Origo (lähtökohta)
- facies glutea ossis ilii (suoliluun ulkopinta).
- I Insertio (kiinnityskohta)
- trochanter major (reisiluun iso sarvennoinen).
- F Functio (tehtävä)
- Loitontaa lonkkaa ja pitää lantion vaakatasossa, kun seisot yhdellä jalalla tai kävelet.
- N Nervus (hermotus)
- n. gluteus superior (ylempi pakaralihashermo).
Sijaitsee pakaran yläosassa, osittain ison pakaralihaksen alla. Lue lonkan ulkosivun kivusta.
Leveän peitinkalvon jännittäjä m. tensor fasciae latae
- O Origo (lähtökohta)
- spina iliaca anterior superior, crista iliaca, pars anterior (suoliluun etummainen yläkärki eli ASIS ja suoliluun harjun etuosa).
- I Insertio (kiinnityskohta)
- tractus iliotibialis (suoliluu–sääriside).
- F Functio (tehtävä)
- Koukistaa, loitontaa ja kiertää lonkkaa sisäänpäin sekä jännittää reiden peitinkalvoa.
- N Nervus (hermotus)
- n. gluteus superior (ylempi pakaralihashermo).
Pieni lihas lonkan etu-ulkosivulla. Jatkuu reiden ulkosivua pitkin kulkevaan suoliluu–säärisiteeseen.
Lähteet
Näytä lähteet (5)
- Attum, B., & Varacallo, M. A. (2022). Anatomy, bony pelvis and lower limb: Thigh muscles. Teoksessa StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482445/
- Betts, J. G., Young, K. A., Wise, J. A., Johnson, E., Poe, B., Kruse, D. H., Korol, O., Johnson, J. E., Womble, M., & DeSaix, P. (2022). Anatomy and physiology (2. p.). OpenStax. https://openstax.org/details/books/anatomy-and-physiology-2e
- Glenister, R., & Sharma, S. (2023). Anatomy, bony pelvis and lower limb, hip. Teoksessa StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526019/
- Henson, B., Kadiyala, B., & Edens, M. A. (2023). Anatomy, back, muscles. Teoksessa StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537074/
- Varacallo, M. A., Scharbach, S., & Al-Dhahir, M. A. (2023). Anatomy, anterolateral abdominal wall muscles. Teoksessa StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470334/
Lihasten lähdöt, kiinnitykset, tehtävät ja hermotukset suomeksi ja latinaksi löydät anatomian sanastosta.
Tietopankin tieto on yleistä, eikä se korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arviota. Jos oireesi ovat uusia, voimakkaita tai pahenevat, hakeudu arvioon.
Haluatko, että katsotaan tilannettasi yhdessä?
Varaa aikaOliko artikkelista hyötyä, löytyikö virhe tai haluaisitko lukea jostain aiheesta? Anna palautetta tai ehdota aihetta.