Kohdennettua kylmähoitoa kivun lievitykseen ja palautumisen tueksi
X°CRYO-huippukylmähoidossa erittäin kylmää ilmaa kohdistetaan suoraan käsiteltävälle alueelle. Hoito on nopea, lääkkeetön vaihtoehto paikallisen kivun ja lihasarkuuden tilapäiseen lievittämiseen.
Mihin kylmähoitoa käytetään?
Kylmähoitoa voidaan käyttää esimerkiksi paikallisen kivun ja lihasarkuuden lievittämiseen sekä rasittuneiden lihasten ja nivelalueiden käsittelyyn. Hoidon soveltuvuus arvioidaan yksilöllisesti.
Miten hoito etenee?
- AlkukartoitusKäymme läpi käsiteltävän alueen ja mahdolliset esteet kylmähoidolle.
- KylmäkäsittelyErittäin kylmää ilmaa kohdistetaan halutulle alueelle. Käsittely kestää tavallisesti 1–3 minuuttia aluetta kohden.
- Hoidon päättyminenArvioimme tuntemukset ja mahdollisen jatkokäsittelyn tarpeen.
Tutkittua tietoa kylmähoidosta
Tutkimusten mukaan kylmähoito voi lievittää kipua ja vähentää harjoittelun jälkeistä lihasarkuutta. Vuonna 2026 julkaistussa 51 satunnaistetun tutkimuksen meta-analyysissä paikallinen kylmähoito vähensi harjoittelun jälkeistä lihasarkuutta erityisesti 48 tunnin kohdalla. Paikallinen kylmähoito vähensi lihasarkuutta 48 tunnin kohdalla eniten kaikista vertailluista kylmähoitomuodoista, joihin kuuluivat myös kylmävesiupotus ja kokokehon kylmähoito.
Turvallisuus ja vasta-aiheet
Kylmähoito ei sovellu kaikille. Hoitoa tulee välttää esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:
- kylmäyliherkkyys eli poikkeavan voimakas reaktio kylmään
- kylmäurtikaria eli kylmän aiheuttama nokkosihottuma
- kryoglobulinemia eli sairaus, jossa tietyt veren valkuaisaineet saostuvat kylmässä
- käsiteltävän alueen merkittävä verenkiertohäiriö, jossa verenkierto on heikentynyt
- käsiteltävän alueen tuntohäiriö, jossa kylmää tai kipua ei tunne normaalisti
Kerro ennen hoitoa mahdollisista sairauksista ja poikkeavista kylmäreaktioista.
Tarkemmat vasta-aiheet varmistetaan käytössä olevan laitteen käyttöohjeesta.
Usein kysyttyä
Sattuuko kylmähoito?
Hoidossa tuntuu voimakas kylmyys. Käsittelyä säädetään tuntemusten mukaan.
Kuinka kauan hoito kestää?
Yksittäisen alueen kylmäkäsittely kestää yleensä 1–3 minuuttia.
Voiko X°CRYO-hoidon yhdistää hierontaan?
Kyllä. X°CRYO-huippukylmähoito voidaan yhdistää hierontaan saman hoitokäynnin aikana. Käsittely suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.